Pendant la séance, ce mode de respiration est une pratique de pleine conscience
par l’observation du souffle et des sensations corporelles associées. La respiration amplifiée "rebirth" est une technique simple mais puissante qui vise à améliorer notre santé physique, mentale et émotionnelle. Elle consiste à prendre des respirations profondes, lentes et régulières, en étant pleinement conscient de chaque inspiration et expiration.
La respiration consciente peut avoir de nombreux bienfaits, tels que la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la concentration et de la clarté mentale, l'augmentation de l'énergie, la régulation de la tension artérielle et l'amélioration de la qualité du sommeil.
Souvent notre « tête » est occupée par une activité de rumination incessante (soucis quotidiens, crispations...) pouvant compromettre la capacité du corps à se relaxer. Au fur et à mesure de l'utilisation de la respiration amplifiée ou Rebirth, nous nous détendons plus vite et plus profondément. La pratique est simple mais demande de l'engagement respiratoire .
En fin de séance, un temps de parole avec le thérapeute apporte un éclairage sur les ressentis quelquefois inconfortables (tensions et émotions) qui sont apparus pendant le travail respiratoire. Les entretiens font 1h30 et ils sont à 70 euros.